冬天了，熬夜有影响吗

显示全部楼层 · 2010-12-24 16:19:29

冬天了，熬夜有影响吗
男 | 22岁
来自湖北
2010-12-24 16:19:29
4人回复

健康咨询描述：
冬天了，熬夜有影响吗，想问下冬天了是比较冷的天，可是夏天就不一样，我想问的是冬天熬夜长时间会有什么影响呢

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想问下冬天适合熬夜吗，冬天熬夜注意些什么？

千问 · 2010-12-24 16:19:29

病情分析：
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。
指导意见：
不管什么季节熬夜都不好.熬夜会损害身体健康。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能.后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。准备熬夜.晚餐要清淡。不要吃得太油腻，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤,

千问 · 2010-12-24 16:19:29

病情分析：
冬天熬夜长时间会影响人的身体健康的，睡眠不足会使第二打不起精神的
指导意见：
你好，人的生活是有生物钟的，打乱了，就会影响睡眠的，建议你不要超过晚上10点半，这样才可以的

千问 · 2010-12-24 16:19:29

熬夜是不好的事!不管怎么样都对身体不好!要么就早点起来做.别熬夜!熬夜期间.你的身体内脏在排毒.如果你不休息还工作是不好滴!
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
希望对你有帮助!
以上是对“冬天了，熬夜有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-24 16:19:29

不管什么季节熬夜都不好.熬夜会损害身体健康。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能.后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。准备熬夜.晚餐要清淡。不要吃得太油腻，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤,