早上吃什么东西好?

显示全部楼层 · 2010-12-26 13:24:32

早上吃什么东西好?
保密 | 0个月
2010-12-26 13:24:32
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健康咨询描述：
早餐前喝水对身体好吗?早餐吃什么东西营养又健康,不吃早餐对身体有什么危害吗?

千问 · 2010-12-26 13:24:32

早餐一定要吃，不吃早饭人容易发胖，很大可能得胆结石。早餐最好吃些热乎的东西，牛奶，鸡蛋，各种的粥，馒头，包子一类的主食都是不错的选择，另外，还要注意早餐中蔬菜和水果的含量。

千问 · 2010-12-26 13:24:32

不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

千问 · 2010-12-26 13:24:32

你好，建议你还是要养成吃早饭的习惯，不吃早餐对身体的危害是很大的，长时间的不吃早餐可能容易患一些慢性的疾病，也可能会有，反应迟钝，或者是其他的一些现象。
以上是对“早上吃什么东西好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-26 13:24:32

您好，首先不吃早餐会对身体造成伤害，容易有诱发胃肠道疾病，营养不良容易导致低血糖。早餐前可喝少量温热水，选择鸡蛋米粥或牛奶面包等食物做为早餐，避免油条等油炸食物，希望我的回答能帮助到您。