你好！我已经有一个星期吃顿饭，每天只喝绿

显示全部楼层 · 2010-12-31 12:07:47

你好！我已经有一个星期吃顿饭，每天只喝绿
保密 | 0个月
2010-12-31 12:07:47
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健康咨询描述：
你好！我已经有一个星期吃顿饭，每天只喝绿茶，晚上回到家坚持原地跑步三十分钟！第二天起来也有原地跳一百下，这样子对减肥有效吗？

千问 · 2010-12-31 12:07:47

你好，这样可能对身体不好，建议要根据你个人的实际情况来制定一个合理的减肥计划，不能盲目的来，对身体伤害很大。。

千问 · 2010-12-31 12:07:47

适量运动对减肥是有效的！但是是饮食方面不需要这样！人体是需要吸收能量的！这样虽然一是能达到减肥的目的，但是一旦恢复了以前的饮食习惯规律后！你会发现你又胖回来了！建议每日三餐照吃！饮食方面多吃蔬菜水果！少吃热量食物比如甜食，肉类！坚持你的这种锻炼！我相信在两到三个星期内会有效果的！！