了无怎样才能提高我的睡眠质量？

显示全部楼层 · 2010-12-31 23:34:33

了无怎样才能提高我的睡眠质量？
男 | 28个月
来自广西
2010-12-31 23:34:33
2人回复

健康咨询描述：
了

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎样才能提高我的睡眠质量？

千问 · 2010-12-31 23:34:33

病情分析：
这样的症状是属于严重的睡眠不足症状
指导意见：
要学会静心,定心,宽心,信心,善心.
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效

千问 · 2010-12-31 23:34:33

病情分析：
你好根据你的叙述你的这个情况多是由于脾虚引起的四肢乏力喜卧失眠的情况的
指导意见：
建议你及时的治疗一下可以选用益气养血健脾养心的中成药归脾丸进行治疗一下这个药物对四肢乏力失眠有很好的改善的平时要只当锻炼多吃点山药大枣薏米扁豆等件健脾的食物