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修复七日康
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修复七日康
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2010-7-7 13:36:15
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修复七日康
男 | 30岁
来自河南
2010-07-07 13:36:15
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健康咨询描述:
腰椎突出三年半。坐骨神经痛5年。血管窄速度慢,也是不通。
治疗情况作过按摩和中药都失反
想得到怎样的帮助:请求药师和医师
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千问
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2010-7-7 13:36:15
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病情分析:
不知道椎间盘突出的程度如何,如果突出大于6MM而且有明显的神经压迫的话,手术治疗是唯一的选择。
指导意见:
如果突出的不是很严重可以考虑保守治疗,保守治疗最重要的就是休息,长期的卧床休息大概要三个月,然后可以加用牵引,其他的就是吃点营养神经的药物
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千问
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2010-7-7 13:36:15
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腰椎突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛。
腰椎突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。
负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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