有什么健康的减肥方法？

显示全部楼层 · 2010-7-20 13:23:31

有什么健康的减肥方法？
女 | 21岁
来自浙江
2010-07-20 13:23:31
3人回复

健康咨询描述：
生完孩子后身上还是一身肥，怎么才能快速把这身肥减掉啊？要健康有效的方法哦
不知道

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我现在正在用御’’淑’’堂的减肥产品，用了两个星期左右，现在时常感觉有点感觉口干，这是不是有效果啦？

千问 · 2010-7-20 13:23:31

病情分析：
女，21岁，在生产之后，身材便严重走样，体态臃肿。孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大，有得还有易便秘或腹泻等，种种原因会造成产后肥胖。
指导意见：
1、产后12个月内使用运动等减肥方法来减肥如产后减肥操，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
2、饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。

千问 · 2010-7-20 13:23:31

病情分析：
你好！减肥的方法有很多，但是最科学的减肥方式是运动。
指导意见：
建议：1.不要相信减肥药物，它们的机理都是排出体内的水分，不能减掉脂肪的。2.最科学的减肥方法就是控制饮食和运动，要管住嘴，迈开腿！每天快走一小时，多吃水果蔬菜、少吃辛辣的油腻的食品很快就能减下来的；但是必须要坚持，否则会反弹的。

千问 · 2010-7-20 13:23:31

病情分析：
只有再少吃、多运动的同时，达到均衡的营养，才能绕过水分和肌肉群，直接减脂肪
指导意见：
这样减下来之后才不容易反弹。但是少吃的同时要达到均衡营养却非常的难，所以减肥很难。
以上是对“有什么健康的减肥方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！