我想减肥；不知道用什么样的方法适合

显示全部楼层 · 2013-4-7 11:54:00

我想减肥；不知道用什么样的方法适合

发病时间：不清楚
我想减肥；不知道用什么样的方法适合

补充说明：我想减肥；不知道用什么样的方法适合

千问 · 2013-4-7 11:54:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
您好，您现在的身高、体重是多少呢？目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的舒尔佳奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，服用舒尔佳时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物。同时应注意结合健康饮食及运动，才能达到更好效果。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm
2017-09-17 09:32
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