我对自己一点都不了解，总是痛苦茫然

显示全部楼层 · 2013-4-7 12:07:00

我对自己一点都不了解，总是痛苦茫然

发病时间：不清楚
我对自己一点都不了解，总是痛苦茫然

补充说明：我对自己一点都不了解，总是痛苦茫然

千问 · 2013-4-7 12:07:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
那可能是太过空虚了，所以才会如此，建议：1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面，也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面，决不能以偏概全，只看到社会的消极面，从而不求上进，萎靡不振。2、磨练意志，提高挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。4、积极参与社会实践，或者学习琴棋书画。5、运用音乐来调节个体的情绪和行为。
2013-04-07 12:57
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