心理上受过重伤多久能恢复过来怎么办！

显示全部楼层 · 2013-4-8 12:39:00

心理上受过重伤多久能恢复过来怎么办！

发病时间：不清楚
心理上受过重伤多久能恢复过来怎么办！

补充说明：心理上受过重伤多久能恢复过来怎么办！

千问 · 2013-4-8 12:39:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
心理创伤的恢复需要看个人的心理素质，不同素质的人需要的恢复时间也是不同的，面对心理创伤建议：1、自我安慰。当遇到不开心的事情，或者其他挫折之后，我们需要自我安慰，从好的方面去想，我们从这个角度去看，很多事情都能轻松解决。2、宣泄情绪，如果感到一些事情实在想不通，可以找一个比较空旷的地方，然后对着远处大吼大叫，这样压抑在心理的闷气就可以抒发出来，我们就可以感觉很轻松。
2013-04-08 13:55
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