减肥时能吃晚餐吗？晚餐该吃什么才不会胖。

显示全部楼层 · 2013-4-15 15:34:00

减肥时能吃晚餐吗？晚餐该吃什么才不会胖。

发病时间：不清楚
减肥时能吃晚餐吗？晚餐该吃什么才不会胖。

补充说明：减肥时能吃晚餐吗？晚餐该吃什么才不会胖。

千问 · 2013-4-15 15:34:00

刘金花
一级心理咨询师
山东中医药大学
擅长：妇产科，内科，整形美容
提问
首先应该知道你的体重指数，再来决定是正常还是超重或肥胖，建议不要盲目减肥，盲目减肥会对身体产生副作用，特别你处于青春期，需要的营养和能量，相对要充足。指导意见：晚上的确可以少吃，但是营养要搭配好，特别是处于生长发育期，需要的营养丰富和充足，根据你所提供的食谱，热量不会很高，减肥医学上主要是以运动及控制饮食为主，所以平时可以注意加强运动，做一些自己喜欢的有氧运动，循序渐进，注意规律健康饮食，营养搭配好
2013-04-16 11:02
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