您好，请问晚上经常失眠，思想混乱，想法

显示全部楼层 · 2013-5-6 17:23:00

您好，请问晚上经常失眠，思想混乱，想法

发病时间：一年以上
您好，请问晚上经常失眠，思想混乱，想法

补充说明：您好，请问晚上经常失眠，思想混乱，想法

千问 · 2013-5-6 17:23:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
有可能是神经衰弱引起的失眠多梦，过度劳累，压力过大等多吃些富含维生素的食物，绿叶蔬菜，调整自己的生活作息规律，提高运动量，比如曼旁行走，打羽毛球等，可以吃些谷维素片或者维生素b1，安神补脑液等进行调理，睡前可以喝杯牛奶喝蜂蜜水也有助于睡眠
2018-11-12 20:17
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千问 · 2013-5-6 17:23:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
自我评价比较低，有神经衰弱和被害妄想的反应，这种情况可能和你空虚，不自信有很大关系，建议你：1、要正视自己，培养自信心。自卑是因为没有正确判断自己的能力，看轻了自己，所以缺乏自信。所以我们要正视自己，看到自己的优点和长处，哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。
2013-05-06 17:39
2条追问
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追问：

以前，看过医生，说是抑郁症，有吃过一段时间的药：安神丸，盐酸帕罗西汀片，奥氮平片。这些药是否可以长期吃，会有什么副作用吗？有段时间停了药，停了以后又会出现这些状况。很想有事情做，可以有精神寄托，不会感觉空虚，但是却没有毅力，吃了药精神状态也不好，怎样能解决呢？

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回复:

你需要解决你内心的模式，你会有这些反应和抑郁情绪，是因为你内心一直按照一个病态的模式在进行，药物虽然可以帮助你改变脑部的生化平衡，却无法改变你的内心模式，所以你停药之后，情况继续发生，对于现状你自己无法改变的话，建议你进行心理咨询，可以有效的帮助你改变现状。

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追问：

就是想心理咨询，但是不知道哪里的医生好，有何建议呢，医生，麻烦给个联系方式什么的，谢谢！

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回复:

你可以考虑去你们当地的心理咨询中心进行面诊，也可以通过网络寻找适合的咨询师，我的主页和博客上都有联系方式的。

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千问 · 2013-5-6 17:23:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
最主要的还是心态问题，建议你调整好心态，积极乐观的面对生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有价值的，而不是受到别人的影响。最好是去专业的地方寻找帮助。
2013-08-13 12:19
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