为什么中午总是睡不着觉，一闭上眼睛头脑

显示全部楼层 · 2013-5-9 15:21:00

为什么中午总是睡不着觉，一闭上眼睛头脑

发病时间：最近一个月
为什么中午总是睡不着觉，一闭上眼睛头脑

补充说明：为什么中午总是睡不着觉，一闭上眼睛头脑

千问 · 2013-5-9 15:21:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你除了中午不能午睡外，是否还有其他症状？晚上的睡眠时长和睡眠质量如何也都是需要考虑的因素建议你如果中午睡不着的话，可以闭眼睛小憩一会，然后放松心情，心情平静下来之后大脑也是会慢慢平静的
2018-09-03 12:35
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千问 · 2013-5-9 15:21:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你是因为思虑过度而导致的无法入睡，对于这样的情况，你躺在床上之后可以进行深呼吸放松训练，把注意力放在自己的呼吸上，让身体放松下来，就可以入睡了。
2013-05-09 15:49
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