你好!我最近一下子肥了许多，好像有点水

显示全部楼层 · 2013-5-16 17:12:00

你好!我最近一下子肥了许多，好像有点水

发病时间：不清楚
你好!我最近一下子肥了许多，好像有点水

补充说明：你好!我最近一下子肥了许多，好像有点水

千问 · 2013-5-16 17:12:00

刘金花
一级心理咨询师
山东中医药大学
擅长：妇产科，内科，整形美容
提问
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。意见建议：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
2013-05-17 16:45
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