我感觉自己有心理疾病，对未来很迷茫，对

显示全部楼层 · 2013-5-18 13:01:00

我感觉自己有心理疾病，对未来很迷茫，对

发病时间：最近一个月
我感觉自己有心理疾病，对未来很迷茫，对

补充说明：我感觉自己有心理疾病，对未来很迷茫，对

千问 · 2013-5-18 13:01:00

周杰良
二级心理咨询师
杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的感觉自己有心理疾病的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
2018-11-03 11:37
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千问 · 2013-5-18 13:01:00

张俊相
医师
威县第二人民医院
擅长：男科、妇产科、神经科，
提问
你好，你现在所处的年龄正是对未来充满希望又迷茫的时候，对前途命运的不可知性，使你对自己失去信心，同时自尊心又很强烈，现在出现矛盾，左右为难，你现在需要冷静下来，好好审视一下自己，你到底需要什么，而现在又能做到什么，给自己的未来谋划一下，这样也可以给自己一个自由发展的空间。
2013-05-18 13:15
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千问 · 2013-5-18 13:01:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
　　是抑郁症我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
2013-07-15 15:51
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