我喝咖啡将近一年了，但在最近有两次失眠

显示全部楼层 · 2013-5-18 23:00:00

我喝咖啡将近一年了，但在最近有两次失眠

发病时间：不清楚
我喝咖啡将近一年了，但在最近有两次失眠

补充说明：我喝咖啡将近一年了，但在最近有两次失眠

千问 · 2013-5-18 23:00:00

佟靓
主治医师
云南省精神病医院
三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个一般的话，长期的喝咖啡，是容易导致失眠的，因为的话，他的浓度在体内是会慢慢的积累的，这个也是要注意的一个方面的了。所以的话，建议你还是改变这个习惯了，不要经常的喝咖啡了，不然是可能影响的了，要注意养成良好的睡眠习惯的了。
2018-10-03 21:58
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千问 · 2013-5-18 23:00:00

宋锐
医师
其他
擅长：常见疾病的治疗。
提问
长期喝咖啡可以导致失眠，建议停止喝咖啡。失眠可以口服安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗，另外注意避免压力。
2013-05-19 06:03
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千问 · 2013-5-18 23:00:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。　　最后，可以去医院找医生检查治疗。
2013-07-15 16:23
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