运动坚持去，还有哪种可以减肥

显示全部楼层 · 2013-5-22 13:30:00

运动坚持去，还有哪种可以减肥

发病时间：不清楚
运动坚持去，还有哪种可以减肥

补充说明：运动坚持去，还有哪种可以减肥

千问 · 2013-5-22 13:30:00

胡曲波
医师
和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
提问
如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。
2013-05-22 13:31
1条追问
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追问：

游泳不会，生完孩子后我就是大腿粗，肚子也大，就想把大腿瘦下来，还有肚子平一点

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建议每天一个小时的有氧运动，出汗的一种，如单车运动，都是可以的。

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