吃什么比较减肥，瘦腿？实际年龄15岁。

显示全部楼层 · 2013-6-3 23:15:00

吃什么比较减肥，瘦腿？实际年龄15岁。

发病时间：不清楚
吃什么比较减肥，瘦腿？实际年龄15岁。

补充说明：吃什么比较减肥，瘦腿？实际年龄15岁。

千问 · 2013-6-3 23:15:00

刘金花
一级心理咨询师
山东中医药大学
擅长：妇产科，内科，整形美容
提问
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2013-06-05 15:07
投诉