最近气郁的厉害，甚至已经有点和抑郁症吻

显示全部楼层 · 2013-6-15 10:34:00

最近气郁的厉害，甚至已经有点和抑郁症吻

发病时间：不清楚
最近气郁的厉害，甚至已经有点和抑郁症吻

补充说明：最近气郁的厉害，甚至已经有点和抑郁症吻

补充提问：忘了说了，最近两天，四肢乏力，尤其是腿，酸软无力，经常忘事，食欲也很差，请问怎么办？

补充提问：忘了说了，最近两天，四肢乏力，尤其是腿，酸软无力，经常忘事，食欲也很差，请问怎么办？

千问 · 2013-6-15 10:34:00

倪栎文
二级心理咨询师
博嘉成心理咨询中心
擅长：情感、婚姻家庭和亲子关系、、女性性心理、抑郁、焦虑、恐惧、饮食问题、睡眠障碍、自我认同、个人成长及心身治疗。
提问
你好，中药是需要老道的医生根据你自己的身体状况来配置药方的。如果感觉抑郁情绪严重可以配合心理咨询的调试和治疗。
2013-06-15 10:48
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千问 · 2013-6-15 10:34:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
2013-07-13 18:41
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