离婚，压力大，严重失眠.11点睡12点

显示全部楼层 · 2013-6-25 15:16:00

离婚，压力大，严重失眠.11点睡12点

发病时间：最近一个月
离婚，压力大，严重失眠.11点睡12点

补充说明：离婚，压力大，严重失眠.11点睡12点

千问 · 2013-6-25 15:16:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的并且为你解答，你的这种情况是由于发生的离婚对你的心理和精神上的刺激，才会导致你失眠的建议你服用阿普唑仑来治疗，同时要调整好心态，积极健康的心态是非常有利于你的疾病的康复的，希望我的回答能帮助你
2018-09-06 21:57
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千问 · 2013-6-25 15:16:00

钱东辉
医师
城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
这种情况多见于心理因素导致，建议放松心情，不要悲观，避免压力，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。失眠也可以使用睡安胶囊、百乐眠胶囊等药物治疗，入睡困难可以口服佐匹克隆片治疗。提问者对于答案的评价：askP6A66：谢谢你
2013-06-25 15:32
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千问 · 2013-6-25 15:16:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到 : ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
2013-07-15 16:52
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