冬季健康减肥的方法

显示全部楼层 · 2013-7-1 18:49:00

冬季健康减肥的方法

发病时间：不清楚
冬季健康减肥的方法

补充说明：冬季健康减肥的方法

千问 · 2013-7-1 18:49:00

王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
对于冬季健康减肥的方法一定要重视，你提到的冬季健康减肥的方法为你解答如下.减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
2013-07-01 19:05
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千问 · 2013-7-1 18:49:00

齐玉龙
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
提问
对于冬季健康减肥的方法一定要重视，你提到的冬季健康减肥的方法为你解答如下.1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）以上是医学上认为健康的减肥方法
2013-07-01 18:52
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