最管用的减肥方法

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最管用的减肥方法

发病时间:不清楚
最管用的减肥方法

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千问 | 2013-7-1 23:46:00 | 显示全部楼层



于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长:药师
提问
对于最管用的减肥方法这个问题需要重视,关于最管用的减肥方法这个问题为你解答如下:健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。
2013-07-02 00:03
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千问 | 2013-7-1 23:46:00 | 显示全部楼层



田元庆
主任医师
宁波西和医院,浙江省宁波市
擅长:治疗各种脑瘤
提问
对于最管用的减肥方法这个问题需要重视,关于最管用的减肥方法这个问题为你解答如下:夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果
2013-07-01 23:48
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