睡眠不好引起的头疼，解查是老血管共血不

显示全部楼层 · 2013-7-3 17:15:00

睡眠不好引起的头疼，解查是老血管共血不

发病时间：最近一年
睡眠不好引起的头疼，解查是老血管共血不

补充说明：睡眠不好引起的头疼，解查是老血管共血不

千问 · 2013-7-3 17:15:00

张俊相
医师
威县第二人民医院
擅长：男科、妇产科、神经科，
提问
你好，这个情况应该从改善睡眠质量入手，平时要注意减少用脑，睡前喝个苹果，泡个脚，听个轻松愉快的音乐，有助于进入睡眠，这样就会缓解头疼。服药只能起到暂时的抑制作用，长期下去去健康不利。
2013-07-03 17:45
投诉

千问 · 2013-7-3 17:15:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多
吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。　　最后，可以去医院找医生检
查治疗。
2013-07-15 16:35
投诉