我16岁得的严重抑郁症已经10年了至今

显示全部楼层 · 2013-7-22 20:15:00

我16岁得的严重抑郁症已经10年了至今

发病时间：一年以上
我16岁得的严重抑郁症已经10年了至今

补充说明：我16岁得的严重抑郁症已经10年了至今

千问 · 2013-7-22 20:15:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
抑郁症是容易复发的心理疾病，除了药物控制还要改变你的心理观念才能标本兼治。这种情况下建议你通过心理咨询来改善自己的状况。
2013-07-23 11:58
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千问 · 2013-7-22 20:15:00

王玉堂
主任医师
北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
　　您好，出现抑郁症的表现时建议您通过中医的方法来进行治疗，不仅可以避免长期服用药物所带来的困扰外，还能有效防止病情的复发几率。　　另外，在生活中出现抑郁的症状可以通过下面的方法来自我缓解。　　方法一，饮食疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。　　方法二，运动治疗。尽量多参加一些集体活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。　　方法三、心理治疗。患者对自我的认知态度是极为重要的，积极地态度可消除患者内心的不练情绪。一般的医护心理治疗会采取合理的方法，比如劝导、鼓励、支持等，使患者处于最佳的心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
2013-09-04 09:33
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