高三了，中午睡不着觉，下午犯困听课效率

显示全部楼层 · 2013-7-23 14:02:00

高三了，中午睡不着觉，下午犯困听课效率

发病时间：一年以上
高三了，中午睡不着觉，下午犯困听课效率

补充说明：高三了，中午睡不着觉，下午犯困听课效率

补充提问：我高三了，很影响学习，求医生解答。

千问 · 2013-7-23 14:02:00

周春英
二级心理咨询师
肥城矿业中心医院
擅长：内科、心理科常见疾病，如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导；神经症、更年期综合症及心理健康咨询；慢性躯体疾病的身心调治等。
提问
您好，看了叙述，主要是学习压力大，精神紧张所致。尽管中午睡不着也要躺下闭目养神，这样下午精神也会好些。建议，您在以后的生活中尽量不要熬夜，保证夜间的睡眠，也可以服用安神补脑液好好地调理一下，每天坚持揉揉太阳穴等，日常的饮食中多吃鸡蛋，瘦肉等。保持良好的心情。补充询问：祝您开心！
2018-11-20 08:56
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千问 · 2013-7-23 14:02:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
病情分析：您好：工作和学习压力过重，环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。意见建议：您好：专家建议您每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极散步，以增强体质注意劳逸结合，平时生活起居要有规律早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动！祝您早日康复！
2013-08-02 18:15
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