暑假想减肥坚持早上跑步和晚上跑步早上跑

显示全部楼层 · 2013-7-25 20:19:00

暑假想减肥坚持早上跑步和晚上跑步早上跑

发病时间：不清楚
暑假想减肥坚持早上跑步和晚上跑步早上跑

补充说明：暑假想减肥坚持早上跑步和晚上跑步早上跑

千问 · 2013-7-25 20:19:00

杨俊琴
医院
三甲
擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等
提问
你好，只要坚持运动，同时结合控制饮食的方法，是会有效果的。那至于能减多少，这个不好判断，因为体质因人而异。
2013-07-25 20:25
1条追问
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追问：

我每天坚持晨跑，不知道有没有用，晨跑可以减肥的吗

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回复:

有用。只要锻炼就会有用。每次要坚持半小时以上，减肥才会有效果。

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