年龄22岁，女，体重60公斤，每天上下

显示全部楼层 · 2013-8-8 14:44:00

年龄22岁，女，体重60公斤，每天上下

发病时间：不清楚
年龄22岁，女，体重60公斤，每天上下

补充说明：年龄22岁，女，体重60公斤，每天上下

千问 · 2013-8-8 14:44:00

杨俊琴
医院
三甲
擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等
提问
你好。你需要提供身高。否则没法计算。现在唯一可以知道的是每天一小时的走路大约消耗了210千卡。
2013-08-11 15:39
1条追问
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追问：

身高165cm。如果每天摄入热量维持在700大卡。会不会瘦呢，是不是消耗的大于摄入的就会瘦啊。

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回复:

你好。说的很好。只有消耗能量大于摄入能量才可以瘦，因此，你可以每天摄入大约1300大卡左右。太少容易出现头晕等现象。因为你这个年龄的基础代谢消耗的能量大约在1180大卡左右，必须大于这个值才可以的。

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