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您好，我体重220斤.身高172（男）

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查看11 | 回复1 | 2013-8-11 20:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
您好，我体重220斤.身高172（男）

发病时间：一年以上
您好，我体重220斤.身高172（男）

补充说明：您好，我体重220斤.身高172（男）
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千问 | 2013-8-11 20:21:00 | 显示全部楼层

杨俊琴
医院
三甲
擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等
提问
你好。你的饮食太少了。尤其没有主食，这样不太好，容易出现头晕、恶心等症状。建议：恢复一日三餐，包括主食、蔬菜、水果、肉。只要每餐吃六七分饱就可以了。而且还得保证每天的食物种类在20种以上。你是刚开始运动吗？就按你的方法坚持10天左右，然后加点强度就可以。也可以辅助做一些俯卧撑之类的。
2013-08-12 11:32
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