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最近睡眠不好似睡非睡，白天也一样，头特

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查看11 | 回复1 | 2013-9-28 18:22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近睡眠不好似睡非睡，白天也一样，头特

发病时间：不清楚
最近睡眠不好似睡非睡，白天也一样，头特

补充说明：最近睡眠不好似睡非睡，白天也一样，头特
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千问 | 2013-9-28 18:22:00 | 显示全部楼层

张玉林
主治医师
贺钊卫生院
擅长：妇科疾病 男科不育
提问
你好.睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量.睡眠不足已经成为了普遍现象。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。
2013-09-28 20:33
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