我今年38岁睡眠不好；有黑眼圈；有时浑

显示全部楼层 · 2013-10-11 18:44:00

我今年38岁睡眠不好；有黑眼圈；有时浑

心脏供血不足；脑供血
发病时间：不清楚
我今年38岁睡眠不好；有黑眼圈；有时浑

补充说明：我今年38岁睡眠不好；有黑眼圈；有时浑

补充提问：有咽炎鼻炎爱生气腋下淋巴有结节脖子风一吹有感觉痛

千问 · 2013-10-11 18:44:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
睡眠限制：一些失眠的女性会花很多时间躺在床上尝试入睡。这种情况下，由医生制定的睡眠限制计划可能会对她们有所帮助。睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。失眠的原因主要有以上几种，相信通过以上介绍之后，生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。失眠的原因主要有以上几种，相信通过以上介绍之后。
2014-01-10 20:35
投诉