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俗话说“先睡心，后睡目”，睡前最好别想这些事：1.别想工作，工作的烦恼会让睡意一扫而光；2.别想让自己有情绪波动的事，比如和人发生的争执，受到表扬等；3.不要做计划，特别是旅行计划，容易让人兴奋得难以入眠；3.刺激的电影画面或小说情节，也会让人产生紧张的情绪，导致失眠。* p7 Z7 o* d. V
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