给大家推荐减轻工作压力的8个方法

显示全部楼层 · 2010-7-25 22:51:00

减轻工作压力方法
1、保持良好的身体健康状况，如定期体育运动
2、接受自己的能力、缺点、成功和失败
3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友
4、用积极的有建设性的行动来对付紧张源
5、除与同时交流外，保持自己的社交生活
6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好
7、从事有意义的工作，也可以做些善事
8、用分析法对待工作压力
青岛大健康体检中心小知识：
正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）
　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。

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