5.修复妊娠纹?

显示全部楼层 · 2011-2-17 16:47:00

5.修复妊娠纹?

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　　怀孕时胸部也会跟着长大，要换用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻准妈妈腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。产后修复妊娠纹
　　在怀孕时体重增长上，每个月的体重增加最好不超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。产后修复妊娠纹尽量远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，不但能改善皮肤的肤质，还能帮助皮肤显得有弹性。甜食及油炸物一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多，也会在短时间内绷出妊娠纹来。产后修复妊娠纹

　　在三个月以前，胎儿的生长还不稳定，腹部的按摩，还有外界气味的刺激，还容易造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更不应该这样做。过了三个月以后，小腹才微微隆起，皮肤还没有出现裂纹，这时候涂抹工作就可以开始啦，并且按摩护理一直坚持到生完宝宝后的3个月。产后修复妊娠纹
　　在选择护肤品的时候，最好选用纯天然有保证的产品，比如纯天然的橄榄油，橄榄油本身的用处就很广，从头到脚都可以用。除此之外，也可以选用预防妊娠纹霜。
孕期做一些适当的运动，锻炼一下身体对增强准妈妈的身体素质是很有帮助的，可以减轻孕吐，而且还可以控制自己的体重不会增加过快，还有助于分娩。产后修复妊娠纹
　　身体锻炼有助于消化，所以能预防呕吐。首选是步行，呼吸新鲜的空气相当起作用。其次是游泳。当然根据自己的喜好，亦可以按产前的有氧运动节奏适当跳舞。有一点必须注意，选择一种适合自己生活习惯的运动方式，每天的运动量要轻微，运动量大小有必要向大夫咨询一下。产后修复妊娠纹
　　孕期体操可以减缓准妈妈的疲劳还有生活上的压力，增强自然分娩的信心。产后修复妊娠纹体操锻炼还可以增加腹肌、腰背肌的张力还有弹性，使关节、韧带松弛柔软。有助于分娩时肌肉的放松。
　　除了保证足够的睡眠，一定要安排些运动。千万别闷坐在家里或躺在床上，出来散散步吧，间或慢跑也是可以的。产后修复妊娠纹这是非常适合孕早期妈妈的运动，宝宝还不是很大，你也不会太辛苦。

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