女36岁每天晚上睡觉都做梦请问什么原因？

显示全部楼层 · 2013-12-11 14:39:00

女36岁每天晚上睡觉都做梦请问什么原因？

发病时间：不清楚
女36岁每天晚上睡觉都做梦请问什么原因？

补充说明：女36岁每天晚上睡觉都做梦请问什么原因？

千问 · 2013-12-11 14:39:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
2013-12-11 15:33
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