东医生您好，希望您能好好看下我的问题，

显示全部楼层 · 2013-12-22 19:44:00

东医生您好，希望您能好好看下我的问题，

发病时间：最近3个月
东医生您好，希望您能好好看下我的问题，

补充说明：东医生您好，希望您能好好看下我的问题，

千问 · 2013-12-22 19:44:00

东振明
盖德神经症研究中心
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症找回美丽的日子》。
提问
脑海中哟很多奇怪的想法，这个是很正常的现象，关键是我们要怎么处理和这些想法的关系，不管是想法还是某些歌曲的旋律，首先要允许它的存在，但是不要去跟随它，如果这些想法和旋律让你感到焦虑痛苦的话，那就去经历这些情绪，慢慢的等待情绪的过去，做你当下做的事情就可以，以顺其自然的心态去面对下一秒。
2013-12-25 15:45
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