儿子上高三晚上总是失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2013-12-26 21:15:00

儿子上高三晚上总是失眠怎么办？

发病时间：不清楚
儿子上高三晚上总是失眠怎么办？

补充说明：儿子上高三晚上总是失眠怎么办？

千问 · 2013-12-26 21:15:00

徐刚
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
你好，根据你所说的情况，手机也是由于学习压力太大中导致出现失眠，那么最好是能够每天晚上喝一杯热牛奶自行缓解或者是在晚上使用热水进去泡脚来提高睡眠质量。那么家长最好是能够多进行鼓励他不要让他有太大的压力，适当的把压力释放出来。
2018-12-28 18:01
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千问 · 2013-12-26 21:15:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你提供的情况考虑，孩子今年上高三，学习非常紧张，但是到晚上总是出现失眠症状。考虑这是孩子因为学习紧张压力而造成的。建议家长在孩子学习方面不要给孩子施加压力，同时给孩子饮食方面一定要清淡饮食为主，目前建议可以给孩子口服酸枣仁颗粒，或者是乌灵胶囊，是可以促进孩子睡眠的。
2018-08-18 15:08
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千问 · 2013-12-26 21:15:00

赵梅
医师
广东省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
如果失眠，睡不着，就拿起音乐来听，听那种轻音乐，很舒缓的自然音乐，伴随着流水，鸟鸣，蛙叫声，海潮音，会让大脑自然产生一种物质，让神经放松，起到催眠的作用。
2013-12-26 21:34
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千问 · 2013-12-26 21:15:00

张艳
医师
广东省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
建议进行自我减压法。1.在每天晚上做完功课以后，做一些冥想，想一些让你感到轻松愉快的事情，大草原，海边等。2.每晚临睡前适量的做体育运动，锻炼一下身体。3.听听舒缓的音乐。按照以上的做，在平常的学习中，注意劳逸结合。
2013-12-26 21:30
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