我跑步为什么小腿疼啊???还有冬天鼻子留像水一样的鼻涕是怎么回事？？？

显示全部楼层 · 2009-11-22 20:36:58

估计你不会是因为活动强度大，而导致的乳酸堆积疼。你韧带没牵拉伤过吗？不知道你是胫骨疼还是肌肉疼还是韧带。要不你就是活动大了，损伤了，韧带损伤不严重的，4天后自己修复。你活动之前活动开了，吃点芬必得试试看。先吃一天看看疼不疼了，一天两次，一次2片。好像15快钱一盒。你试试看。晚上在家买个桶放上热水泡泡。泡完后，用手上下顺着捋捋。流鼻涕嘛小事！晚上在家睡觉，鼻子适应了那个温度，你出去跑，吸入大量冷空气，鼻子不适应，会分泌大量粘液，也就是鼻涕。没事。都这样，跑完后都会流水~~

千问 · 2009-11-22 20:36:58

先跑个50米,然后再慢慢的加大强度,这样你的小腿会好一些.你得的是鼻炎,没错!

千问 · 2009-11-22 20:36:58

那是因为你不经常锻炼。。。多跑几天就没得事了