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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跳高脚疲劳如何更快恢复?

跳高脚疲劳如何更快恢复?

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查看11 | 回复1 | 2009-11-23 20:52:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脚刚换的训练方式，当然不会很快适应，那是你脚的有些部位力量不足，活动久了自然发酸。 停训个两三天，调整一下，也没什么好方法，你就是每晚烫脚，热水，这是最快速放松恢复的。泡个二十分钟以上，脚发红发涨就好
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千问 | 2009-11-23 20:52:09 | 显示全部楼层
很正常，人的身体有一定的承受能力，估计你疲劳了，注意饮食，加强营养，等酸劲已过，以后就不会在疼了 ！
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