为了找回我逝去的美丽

显示全部楼层 · 2009-11-24 16:46:20

运动减肥最保险

千问 · 2009-11-24 16:46:20

哇。身材啊。谁叫你给人家吃那么多啊。别在意了儿子都有了。健康就好啦

千问 · 2009-11-24 16:46:20

对运动要是你实在是瘦不小来针灸很有效

千问 · 2009-11-24 16:46:20

减肥都是很漫长的，就算快速减肥反弹也是很快的，只有坚持才是，最基本的就是吃好饭什么的不要马上就坐下来，站一个小时左右，这一个小时做点其他的也可以，只要别坐下来。晚上吃好饭半个小时左右去散散步。下面我跟你说说其他的。方法一：一个星期抽出两天时间，第一天支持苹果，吃6个左右，其他的什么也不可以吃，包括水。第二天喝酸奶1升，同样也是什么也不可以吃。第三天的时候，开始慢慢恢复饮食。记住一个星期这样最多就1次，我试过的，这样两天后减了3斤。方法二：每天喝绿茶，绿茶对于减肥很有功效。这里我一直喝的。方法三：吃生梨，早起：一杯盐水，生梨一个，白煮鸡一个。中午:但自己的习惯吃，但是吃7分饱。晚餐：素材+生梨。这个我同学试过，她一个月减了10斤。方法三：喝胡萝卜汁，每天饭前半小时喝。你可以根据你自己可以喝多少你就炸几根，一般1—2根就够了。这个我也没试过，是我听朋友说的。据说这个也是一个月10斤左右噢。我的建议：如果你的孩子还在母乳器的话，我觉得你还是不要减肥，因为会影响他的健康噢。记得减肥是持之以恒的事哦，减下来之后，一定要好好保持噢。对了，你说你的腰部赘肉很多，你要记住，不管干什么时刻都要收紧小腹噢，这样很有用的哦。睡觉就不用收着了，嘻嘻~~~希望我说的，对你有帮助噢！！加油！加油！