健康饮食

显示全部楼层 · 2009-11-25 20:25:23

1.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。2.白菜

千问 · 2009-11-25 20:25:23

香蕉！~ 柿子！~ 甘蔗！~ 梨！~

千问 · 2009-11-25 20:25:23

分季节多吃什么？应该多吃正季节的菜。反季节的菜也可以吃，正季节上市的菜更养人。冬季的正季节菜有萝卜、白菜、豌豆苗、土豆、蒜苗、大葱等。首推萝卜。冬季多吃萝卜，除了营养之外，还可以预防春季的瘟病。更多保健常识（本人原创）：http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c60100epwx.html

千问 · 2009-11-25 20:25:23

冬天吃什么最好-酸菜羊肉锅酸菜羊肉锅的营养成分羊肉的营养成分肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。容易消化，性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时的吃些羊肉就会感到暖和，羊肉是人们冬令进补的最佳食品。酸菜的营养成分是世界三大酱腌菜之一，富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质，是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生一种能够直接被人体所吸收的有机酸——乳酸的结果。乳酸被人体吸收后可刺激消化腺分泌消化液帮助消化增进食欲，还能抑制大肠内腐败菌类的繁殖，减少毒素的产生，并吞噬致癌物质，能有效地防止结肠癌、直肠癌等。适用人群适宜体虚胃寒者；发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用,肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。夏秋季节气候燥热，不宜吃羊肉。

参考资料：http://yy.meniq.cn/news/01.html

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