情绪总是难以控制,我该怎么办?

显示全部楼层 · 2009-11-27 11:55:16

1、盐酸舍曲林也叫镇安灵。那是含有镇定的化学类药剂，建议立刻停止使用。2、可以接受心理医生的治疗。3、可以自己调节，但这是个巨大的工程，因为在你的心里19岁时的经历已经根深蒂固，或者说无法忘记。4、建议：暴躁时或者即将暴躁时，自己有意识地转移注意力，对你来说这样比较难，需要很强的毅力才能达到目的，但你必须要坚持。5、平时注意多与身边的人（同事、朋友）多多交流，如果条件充分，可以多和他们参加户外活动。6、千万不要把自己关进自己的小屋里任由自己胡思乱想，那是可怕的。7、祝好运。

千问 · 2009-11-27 11:55:16

我认为最好的方法还是需要内外兼顾的去疏导情绪~外在的发泄有很多种，而内心的发泄才是最主要的！我们可以去郊游，感悟大自然的美丽！可以仰望苍穹，感受宇宙无尽的空间，幻想一下神秘外星的情形！人的胸怀也可以无限放大。不爽，或许在俯视的角度来看，只值一笑！！！

千问 · 2009-11-27 11:55:16

当你要发脾气的时间你可以想一想后果,也可以想一想我为什么要发脾气,发脾气能使你改变什么,如果都不能的话为什么还要那样呢.调整自己的心情和心态.当你难受的时候你可以找一个静点的地方去放松一下,或者深吸几口,这样也许就会缓解一点.希望你早日好起来.

千问 · 2009-11-27 11:55:16

你吃过的药是治抑郁的.既然看医生能比较好.就再找医生问问看. 关于自我调节我想你的情况也要吃药.就是多晒太阳,多听抒情音乐.这些都会使心情好.

千问 · 2009-11-27 11:55:16

性有心生，吃药只会吃坏脑袋，本来就是性格问题转型及周边相处的环境造成，应该换环境及发展新的朋友圈子，再吃药也就神经开始恍惚了，建议自己调整心态，自己克服自己的脾气，向佛靠拢！这个问题，你应该去请教心理医生。

千问 · 2009-11-27 11:55:16

可怜的BABY