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怎样提高弹跳力？我大腿粗，小腿细，从高处跳下后，我着陆时会向前倾～

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11 |

2 | 2009-11-28 13:28:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

下盘不稳。小腿增粗下就好了

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千问 | 2009-11-28 13:28:19 | 显示全部楼层

摸篮球架最好的办法了没篮球架就摸树枝慢慢练练到摸到

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千问 | 2009-11-28 13:28:19 | 显示全部楼层

可以坚持每天做50个深蹲，有助于加强腿部力量。

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千问

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论坛元老

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