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校运会400米前中后时的情景好像有地方有

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1 | 2009-11-27 19:33:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

400米是耐力与爆发力相结合的，对于我们这些参加校运会的，热身要做到位，但是不要让自己身体太过热，差不多要出汗就好，开始起步时候可以先适当不速度提到不落后其他人，当然，步伐一定要大，到最后你是运动细胞好的话150米左右就可以开始跑全速，一般的话100米左右就要开始跑全速了。个人经验，希望对你有帮助

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千问 | 2009-11-27 19:33:29 | 显示全部楼层

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千问

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