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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练易筋经前可以先慢跑20分钟吗？

练易筋经前可以先慢跑20分钟吗？

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查看11 | 回复5 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
前后都要运动不过之前运动不用太过只要热热身就行了之后可以进行时间长一点力度大一点的
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千问 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层
你连这个都不懂你还练易筋经啊？ 是在网上搜的秘籍或视频吧？ 那些都不完全啊 最好别练 易筋经是少林寺上乘功法 不是说随便练的 气功比你想象的要复杂些 到时候练偏了 会落下毛病的 要是自学能学会干嘛还有拜师的啊
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千问 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层
不能跑，慢走15分钟就行，要不没有办法放松入静啊。
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千问 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层
啊看你骨骼特异是个练武的奇才=。=汗~~~~~应该是没问题的~~~只要心平气和，心如止水，练的时候情绪不要波动太大就好~~~
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千问 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层
主要是活动活动，以防拉伤，可以跑的
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千问 | 2009-12-1 16:39:12 | 显示全部楼层
可以啊，注意出汗的话不要被风吹到就好了。出汗被风吹到的话容易着凉
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