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练习蹲起，深蹲是膝盖骨响

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2 | 2009-11-29 12:40:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动之前先做些关节热身对于有问题关节的热身运动至少要3组再运动时是否还会有声音如有声音或只是声音减小要考虑你是否以前伤过这个关节比如扭过之类的容易被忽视的损伤另外也可能是长年不运动会这样建议慢跑锻练希望我的回答对你有所帮助

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千问 | 2009-11-29 12:40:39 | 显示全部楼层

那要看你的姿势了，姿势不正确会伤到膝盖。

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千问 | 2009-11-29 12:40:39 | 显示全部楼层

应该是关节有些劳损，可以适当减重量慢慢试试

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千问

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