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请问我经常发梦是什么原因

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查看11 | 回复1 | 2009-9-2 23:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问我经常发梦是什么原因

发病时间：不清楚
请问我经常发梦是什么原因

补充说明：请问我经常发梦是什么原因
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千问 | 2009-9-2 23:07:00 | 显示全部楼层

周鹏
三级心理咨询师
滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
2018-09-13 21:36
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