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各位看看我的这个健身计划怎么样，希望能提出改进意见！

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查看11 | 回复3 | 2009-11-30 17:19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
不错，我也用你的计划啦
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千问 | 2009-11-30 17:19:57 | 显示全部楼层
安排不错。但是要注意休息。不能这么密，肌肉是需要休息的。可以两天器械一天有氧。这样练也不会枯燥。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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千问 | 2009-11-30 17:19:57 | 显示全部楼层
不错。
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千问 | 2009-11-30 17:19:57 | 显示全部楼层
很好，我平时跟你健身的计划差不多，别人说是对的，保持好身材是最重要的啊！！！(*^__^*) 嘻嘻……
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