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想减肥又不想去健身房，大家推荐几个简单易行的运动呗

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查看11 | 回复3 | 2009-11-30 17:24:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步
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千问 | 2009-11-30 17:24:07 | 显示全部楼层
我就在家每天慢跑2小时 分两次 每天吃得较少10天大腿明显瘦了 差不多瘦了四五斤吧！原地慢跑！
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千问 | 2009-11-30 17:24:07 | 显示全部楼层
慢跑游泳自行车，最好的三个锻炼方式结合合理膳食，坚持就是胜利
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千问 | 2009-11-30 17:24:07 | 显示全部楼层
瑜伽很易学，做半个钟以上都出汗了，做完好舒服呢
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