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怎么样才能有那样的胸部

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2 | 2009-11-24 10:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先注意营养，然后每天做20个以上的俯卧撑，大概半年后就有如此的效果了，一定要注意蛋白质的摄入啊，不然效果不明显，其实最好的是去健身房你练，不过要花钱，头一种就不怎么花钱，呵呵

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千问 | 2009-11-24 10:02:17 | 显示全部楼层

连出来的

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千问 | 2009-11-24 10:02:17 | 显示全部楼层

俯卧撑胸有80%是肌肉,其他是脂肪

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千问

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论坛元老

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