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第一次做俯卧撑做不下去

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1 | 2009-11-23 23:10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

10个，第2天20个，第3天30个，以此类推，最后做到60个就行了，要长期，一开始做手会很酸，我就提供那么多，就靠你了！ - -‖

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千问 | 2009-11-23 23:10:33 | 显示全部楼层

还是做仰卧起坐吧，俯卧撑对臂力要求太高，不太适合女孩子做

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千问

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论坛元老

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