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如何锻炼手臂的肌肉.使得看上去更有男子气概

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1 | 2007-5-15 17:25:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以去健身中心啊,办一张会员卡,做一些器械,效果很快很明显!

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千问 | 2007-5-15 17:25:18 | 显示全部楼层

去专业的健身中心，办一张会员卡。切记，要有个人指导教练的那种！！！教练会帮你量身制定，你个人的锻炼项目和锻炼量，来满足你的锻炼目的。另：所有的锻炼，不是越多越重就越好，而是需要科学的进行。再：祝你成功！

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千问

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